Sólo tenÃa 57 años. Los pulmones y la garganta también pueden secretar en exceso, lo que produce ruidos fuertes en las inspiraciones y espiraciones. Espero de todo corazón q su información siga ayudando. Mil gracias. Se encontró adentroFray Juan de Pineda lo usa 2 veces. ... El que quisiere vivir sano y se acordare que por comer y beber desconcertadamente. ... Entre ellos, 2 de Arce de Otálora, en contexto, también de comida: «como cada día comen en banquetes (. Mi madre está muy delicada, tiene 93 años y ya no quiere comer. Tomé la mayor y difÃcil decisión de mi vida. El martes en la noche la acompañe en la clÃnica, le di sus medicamentos y hablamos, la acompañe hasta la mañana del dÃa siguiente, para el miércoles ya se veÃa muy cansada, ella misma decÃa a mi tÃa que ella no iba a volver a casa, el jueves estuvo muy feliz y acompañada, tuvo la dicha de saludar a casi todos sus familiares y amigos, se reÃa, le cambiamos la pijama, le cepillamos sus dientes, hicimos de su estancia en la clÃnica algo agradable, pero la cruel realidad llego el viernes, ese dÃa no volvió a abrir sus ojos, estaba totalmente desgonzada, sus manos estaban tibias, podÃa sentir su aroma, podÃa estar a su lado, puse su música preferida, ore, la tome de su mano derecha y la acompañe lo que más pude, el sábado a la madrugada, pasadas las 12 ella se fue de este mundo, estuvimos a su lado, la dejamos tranquila y oramos para que su transición fuera algo hermoso…. Se encontró adentro – Página 35... que un hombre se è , aun fin todo esto enflaquece el cuerpo del hartafle dos veces al dia de comer , o de be- home ... entender si hacomer fuè puesto para vivir , è non el vivir vian bebido vino , y castigarlas por ello . para comer ... Se encontró adentroEn primer lugar, porque cuando dormimos pocas horas, al día siguiente, de forma inconsciente, comemos alrededor de un ... Si comemos tres veces al día y no lo hacemos de forma variada, bien equilibrada y completa, es fácil que en el día ... Deseo y espero que no perdamos el sentido común y la humanidad para con este momento «la muerte» tan crucial para todos, que nos llegará y poder morir dignamente. Deseo de todo corazón k te sientas mejor. No tiene sentido ninguno. Dios la bendiga. La típica cerveza de ⦠Gracias. Mi madre esta pasando por lo mismo y siento algo de temor… ¿Porque no saber en que momento sera? Y serÃa bueno prestar al menos la misma atencion al espÃritu que al cuerpo. En occidente hablar de la muerte es tabú. Ni los médicos me avisaron, por lo que falleció mientras dormÃa, tranquila pero de madrugada, y con gran susto para mÃ. Volvió a despertar a ver a sus hijos, a sonreÃr y vuelve otra vez a caer en coma. Sólo añadir que tengo ochenta años y quizás recordar que la vida toda es una preparación para la muerte. Puedo asegurárselos yo, que soy hija de ateo con Rosacruz, una mezcla bastante peculiar y que me han dado una visión amplia de este aspecto. Cuando llegó el doctor le dio un paro respiratorio. La muerte, antaño omnipresente, permanece hoy escondida. Nancy eres vidente para saber que la muerte se acerca. Algunas veces, una ileostomía se hace como el primer paso para formar un reservorio ileoanal ... Usted puede chupar pedacitos de hielo en el mismo día de la cirugía para calmar la sed. Le contesté que lo hice por eso mismo «no habÃa nada que hacer.» Me dijo voy a mandarla a Emergencias y llamo a un Cardiólogo. Benditos aquellos que sufren porque serán consolados…. Quizás después de los 104 años piense diferente. 2. Para ser honesto, yo solo espero que mi abuela muera pronto, su existencia ya no tiene sentido y sólo está perjudicando la existencia de mi madre. Hasta que caà en cuenta que ya me habÃa dejado. Yo no sabia que mi mama se estaba muriendo y ella dio todos estos sÃntomas. he pensado un poco por la tangente…y me he quedado inquieta acerca de mis propios pensamientos…el hecho de hablar dulcemente y recordarle el amor y darle mucho afecto y serenidad al enfermo cuando sospechamos que ya está próximo el momento… me parece que acelera aún más el desenlace. Se encontró adentro – Página 35... que un hombre se do esto enflaquece el cuerpo del home , é menhartase dos veces al dia de comer , o de be- guale el ... que dicen de esta manera : El comer y deudas , para entender si habian bebido fue puesto para vivir , é non el ... ¿Por qué no me lo dijeron desde un principio?, en lugar de un «tiene que comer para no enfermarse», entre otras cosas que me ponÃan una presión tremenda y más de una vez lo obligaba y me irritaba su «falta de voluntad». El dolor y el sufrimiento que nos hacen pasar antes de morir no compensan con todos los momentos buenos de la vida. Hola buenas noches, espero tenga un lindo dÃa. Mi padre ha fallecido el 20 de abril. Mi papa falleció hace un mes…en el hospital pero no me separe un segundo de él. Comiendo para Vivir..... 376 Temperancia en todas las cosas ... El Sábado el Día de Delicia.....532 La Reverencia por lo que es ... el vicio y todas las formas en que puede desobedecerse la voluntad divina. deje de latir? Ha sido para mà de gran ayuda, haber podido leer este artÃculo, para poder afrontar tanto dolor. Es muy doloroso perder un ser amado y esta información me hizo entender que mi abuelita que amo con todo mi corazón está en ese proceso no quiero que pase pero es inevitable. Como todos, dicho sea de paso. El amor de mi vida partió el sábado 1 de junio, ha sido un duro golpe en mi vida a pesar de saber que asà sucederÃa. 1. hay there is, there are 2. Hay un código de vida que se haya en el genoma humano, el libro de la vida, descubierto por los cientÃficos en el 2002. Le dije que sentÃa que estaba malita para el viaje, me dijo que querÃa estar con mi hijo y conmigo y querÃa verse con su médico. Al final, muchas familias se tienen que endeudar o estar media vida pagando un cuota de un seguro de decesos que desde un punto de vista matemático/actuarial supone cuatro o cinco entierros. Mama…….. Leer este articulo 3 años atrás me hubiera ayudado mucho, no me di cuenta que se estaba muriendo, siempre pensé que se recuperarÃa. La cuidé durante esos casi seis años y falleció en su casa, en su cama y estuve con ella hasta el final. Y mi papa murió el 15 de agosto del 2014 y me di cuenta después de su cumpleaños en julio. Para el siguiente día, ... Usted puede estar comiendo de nuevo 2 días después de la cirugía. La de paliativos sin aparecer. Con técnicas de RCP le salvó la vida a su hijo dos veces en dos años. Se encontró adentro – Página 35que los qual Platón condenaba , que un hombre se do esto enflaquece el cuerpo del bome , é menhartase dos veces al dia de comer , ó de be- guale el seso , é fazele caer en muchas enfer . ber : porque la demasía en esto , segun él ... // Topics para monólogos de exámenes Lista con distintos topics que pueden salir en exámenes orales de inglés por ejemplo de la Escuela Oficial de Idiomas o que te pueden ser de ayuda a la hora de elegir un tema para el ISE de Trinity. Es lo que espero y, de todas maneras, prepararlo en lo posible. Además de todas estas señales, con mi papa, yo sentà desde el primer dÃa de su internación, una inmensa inquietud en el pecho que aún no puedo comprender, muy nerviosa (siempre tuve paz interior porque soy cristiana) pero a partir de ese dÃa, me despertaba de noche pensando en él y no estaba conforme con el trato que se le daba a mi viejo en esa clÃnica. De hecho, es muy doloroso perder a un ser tan querido como lo son los padres, pero estoy consciente de que en algún momento se tenÃan que ir, pero nunca pensé que tan rápido. Y fue una experiencia k no se la deseo a nadie se siente muy triste y ver la cara de tus hijos y sentir k te estás muriendo y los dejas me acuerdo. Fue un golpe demasiado duro y doloroso. No convivà fÃsicamente con el mucho en los últimos años x la distancia pero si x teléfono… y su carita la tengo muy presente… Se me fue y aún no lo acepto, no quise verlo en la caja, no fui al entierro…. Mil gracias por esta valiosa información. Tuve la oportunidad de estar cerca al falleciendo de 3 personas muy queridas y efectivamente todos los sÃgnos concuerdan con lo que acabo de leer. Muchas gracias por este articulo, mi madre falleció el 28 de marzo del 2019 de un coma diabeto y a los 84 años se durmió tan solo duro 5 dÃas y solo pensar en la muerte del ser que uno ama es un dolor muy grande y lo que usted dice es verdad cuando se llega a la muerte pero tan solo Jesús y su santo padre…hay una vida eterna por venir.. Gracias y muchas bendiciones. No podéis servir a Dios y a las riquezas. Tuvo como 2 horas la noche antes, de una súbita alegrÃa, pidió sentarse en la cama, alegre, dijo ver su propia sombra, no le di importancia, luego me dijo, que veÃa la «vela del alma», no me gustó y me preocupó algo. Gracias por este artÃculo es de mucha ayuda. Su situación era bastante difÃcil, todavÃa lo operaron de su cabecita, le colocaron una válvula para drenar la acumulación de lÃquido en el cerebro pero el problema renal fue lo que lo acabó. Pero ni el oncólogo, ni los médicos, ni enfermeras de asistencia paliativa nos dijeron en ningún momento que nos esperaba y que signos se darÃan que nos dieran una pista de cuando podÃamos esperar el momento que no aceptábamos. También me sorprende, hay dÃas en que pienso: creo que no llegará a mañana, pero al dÃa siguiente le veo con vitalidad y hasta locuacidad… me desconcierta. Incluso le ha salido una queratosis ceborreica en el pecho y no quiere ir al médico a tratarla. Hace bastantes años me enseñaron hacer bien morir a la persona en su último suspiro. Sólo le pido a dios que no sufra que duerma ya entro en un coma hepático y no nos reconoce solo pido fuerza ya que era mi compañera y mejor amiga nunca pensé que llegara este momento tan rápido pero no quiero verla sufrir más dios solo te pido fuerza. Efectivamente leà los sÃntomas muchos de los cuales se presentaron en mi marido antes de fallecer. Hola quisiera saber, es que mi madre antes de ayer, el dos de febrero, se puso morada las manos la cara y se quedó sin respiración por mucho rato; por un rato creà que se habÃa ido, mi hermana me cuenta que está en ese instante y pues ahora muy preocupante el dÃa antes de eso habÃa tomado que serÃa eso quisiera saber. Mientras éste llegaba hablamos de todos y cada uno de los miembros de nuestra familia y amigos con una claridad y exactitud tan precisa a la semblanza de cada uno que me dejaba impresionada. No estamos preparados ni informados sobre la muerte, ni siquiera los facultativos, hasta dos sanitarios que vinieron a casa no supieron ver las señales, me hubiese gustado que mi madre hubiese fallecido con paliativos pero en casa, me entristece mucho que pasara su última noche sola en urgencias, al menos al dÃa siguiente todos estuvimos junto a ella en el momento de su muerte. Solemos pensar que estas cosas pasan solamente a los demás, «PERO A MÃ? Muchas gracias por el artÃculo. Cortarse las venas. Mi enhorabuena al autor de este artÃculo, es un valiente. Mi querida madre toda su vida la vivió preparándose para el dÃa de su ida. Me ha encantado el artÃculo….. No lo has podido explicar mejor, asà se fue mi madre, mi corazón… exactamente igual que lo han explicado. Los edulcorantes comprobadamente hacen mal para nuestro organismo. Mi madre falleció el 24 de marzo de este año 2018, fue a la 1pm, en el hospital. Muy interesante y educativo este artÃculo. Hoy tengo el cuidado de mi madre y solo pido no partir antes que ella. Mi madre falleció este marzo pasado y todos los sÃntomas que se describen aquà son exactamente los mismos que ella padeció. En mi caso son ya varias veces las que he leÃdo y buscado sobre esto, pero esta vez creo que ya es la última. Tome las riendas de su propia salud. Es bien sabido que cuando un ser fallece quedan unas horas que su oÃdo está activo. Finalmente murió cuando sus hijas estaban con ella. A los dos dÃas se durmió y fue desvaneciéndose poco a poco hasta apagarse frente a mÃ. Sólo se quedó dormida. He buscado en la red sobre que piensa la gente de por qué abren asà los ojos, y lo único que quisiera pensar es que estaba mirando más allá de nosotras. Revisas tus palabra carecen de valores. Tuve mi primer presencia del proceso en la noche de ayer, fue de mi suegro de 90 años, estaba con su esposa y reconozco lo referido en el artÃculo, y la lección que me dejo es que no hay tal muerte, menos que llega o se aproxima, y aunque suene perogrullesco, no es la muerte que viene, sino la vida que se va. Llore mucho al leerte y recordar todos los sÃntomas de mi esposo que murió hace 2 años. Muy interesante, como todos los artÃculos que publican. Cuando no se sabe cómo es la llegada de la muerte, yo personalmente me enfadaba mucho con mi madre porque no querÃa comer y yo le decÃa mamá por Dios que te puedo hacer que te lo comas… porque te has vuelto tan delicada y hasta lloraba de impotencia y le decÃa háblame dime algo por favor y me dijo en 2 ocasiones hija me voy a morir y yo no le entraba al trapo y le decÃa quién te ha dicho eso??? Gracias. Y me contesto el Señor… pero también os puedo decir que despedirme de mi madre ha sido la mejor experiencia que he tenido, poder acompañarla en su camino gracias a los cuidados paliativos que nos dijeron que se estaba muriendo y que habláramos con ella de la muerte que es lo que quieren cuando le quedan horas…. Me encantó el artÃculo y los felicito por tan buena información. El perder a mi madre es el dolor más fuerte que he pasado en mi vida hasta ahora. Muchas gracias por el informe. ? Mi abuelito… Acaba de fallecer hace unos dÃas… Asà fueron sus últimos dÃas. Pero te tengo en mi corazón Mami. He leÃdo y acepto la PolÃtica de privacidad *. Hola. Muy buena información. Hace algunos años, un lector escribió a la columna de consejos del diario The Chicago Reader preguntando si era verdad que se puede vivir alimentándose solamente de papas y de leche. Yo sé cuántos dÃas le quedan de vida a una persona, incluso sin conocerlas, el porqué, no se lo digo a nadie. Era ya su final y allà estuve con ella. No obstante quiero agradecer de todo corazón al autor de este gran artÃculo y también a todas las personas que lo han comentado. Los crocodilios (Crocodilia) son un orden de grandes reptiles predadores semiacuáticos. Fue una cordial despedida que me tranquilizó mucho en esta soledad. ¿Sé darle el consuelo que merece? Ahora mi mamá esta dejando de comer y de tomar agua, tiene 85 años y lo poco que habla es para decir que ya esta cansada. Mi madre amaneció con mucha sangre negra y de inmediato la lleve a urgencias, donde me dijeron que ella ya no iba a salir ? Se encontró adentroNo os impacientéis por tanto ya al tercer día [de ayuno], como el hijo pródigo, sino esperad pacientemente al séptimo ... solo dos veces al día, una cuando el sol esté en lo más alto del cielo, y otra cuando se haya escondido, es decir, ... Este tipo de artÃculo me ayudo a conocer cada momento, comprender lo que estaba pasando y aceptar la agonÃa de mi padre, entender la muerte como un proceso natural por el que todos vamos a pasar, con ese conocimiento entendà que lo mas importante es preservar la dignidad de tu ser querido a lo largo de esos dÃas, proporcionarle el mejor ambiente posible para el momento en que emprenda ese largo viaje sin retorno aunque en lo personal hubo momentos en los que tuve que aislarme para llorar la impotencia de no poder hacer más, hasta el dÃa 7 de noviembre cuando amaneció y sus ojitos no se abrieron más. No le duele nada. Eso de que solo escuchan es cierto mi abuelo en sus últimos dÃas ya no hablaba estaba sentado y todo el rato dormido pero cuando me escuchaba hablar se levantaba como atontado con los ojos cerrados se arrimaba a mà y me abrazaba con todas sus fuerzas fue la única reacción que hizo cuando estaba asà una vez en el hospital ya muriendo estaba sedado y no hablaba ni hacÃa nada pero cuando me acerqué a él y le dije que le querÃa levanto un brazo y me hizo señales de que me agachaba contra su pecho cuando lo hice me abrazo con su brazo con todas sus fuerzas hasta que él sólo empezó a dejar de apretar ya que no tendrÃa más fuerza para mà ese es el recuerdo más bonito de mi abuelo que aun estando sedado y no dando señales de vida a nadie cada vez que escuchaba mi voz reaccionaba. Yo nunca habÃa pensado en ese momento y me asusté mucho efectivamente con todo lo que comentas, esas 10 señales sucedieron pero yo todavÃa estaba en la negación y pensaba que ella podÃa vivir más tiempo. Este artÃculo es muy necesario, espero que llegue a todas las personas que lo necesiten. A todos los que aún tienen a sus familiares, hijos e hijas, padres, madres, hermanos, hermanas, dÃganles que los aman, perdónense entre sà dÃganse lo que tengan que decirse sin penas ni tapujos, tómense, fotos, vÃdeos, compartan tiempo, porque créanme que será de gran consuelo el dÃa que no estén, no sabemos ni tenemos certeza el dÃa que nos iremos, háganlo todos los dÃas, escrÃbanse carta con puño y letra, apóyense, escúchense entre sÃ, demuestren su amor a cada momento. Pero estoy seguro que ese «alguien» me esperaba. Por eso dice Eclesiastés 7:1: âMejor es un La echo de menos. 2- no pudo decirle lo mucho que lo amaba, o que lo perdonaba, esto, quizás es lo peor, porque el individuo se queda (el que está vivo) sin expiar esos sentimientos de culpa, y pienso, que quizás se le dificulta mucho el proceso del duelo y torna en un duelo patológico. Solo confiar en que Dios asà lo dispuso y orar cada dÃa ayuda a sobrellevar la pena. Creo que no es bueno vivir obsesionados con la muerte, pero creo también que es un tremendo error tenerla siempre a distancia, como si fuésemos inmortales. Está con esos sintomas. Realmente estas diez señales se pueden ver claramente. Les doy las gracias por toda la información de cada uno. Ella sufre de cirrosis hepática. Cuando me dicen que está grave y que no me lo garantizaban, no lo podÃa creer porque el estaba recuperándose en casa de una operación hasta que se elevó la temperatura y lo llevé a urgencias.. Mi madre tiene 92 años, empezó con mucho dolor en la espalda, lleva dos meses asà y yo creà que se recuperarÃa, está en una residencia, apenas come y el deterioro se ve por dÃas, reconforta leer el artÃculo pues reconoces las señales que quieres obviar. Ojalá hubiese tenido esta información antes. Cuando dejan de respirar les da un infarto al miocardio en ese momento ya no vuelven… Están muertas y serÃa muy complicado querer que regresen sus cuerpos, dejan de luchar por la vida. Mi madre se fue hace 3 años, lo más difÃcil, por una enfermedad como el cáncer. Ojalá un dÃa pueda recomponerme y tenerla como el más bello recuerdo. La mitad de los afectados de trastorno bipolar no está diagnosticado. Tocar ese tema en el ámbito familiar tácitamente se considera de mal gusto. No me deja curarle bien sus ulceras, las medicinas se las ingenia para esconderlas y no tomarlas, no come bien, y estos dÃas, se ha puesto más frÃa de lo normal y más depresiva. Última: 13/10/2021 ... con 8⬠a la semana llega y comiendo dos piezas al dia. Hace dos dÃas que ya no traga ni su bebida favorita. Luego estás agotada, sientes todo el peso del cuerpo en las piernas y la cabeza no se centra…y esas náuseas que no acaban con nada. Quien está bien, quien mal? Hola tengo una persona enferma en casa es mi suegra, está postrada quisiera saber cuánto tiempo le queda de vida sufre mucho. Hola a todos, mi amado papá falleció el 30 de agosto de este año 2018. Le dio una neumonÃa TodavÃa no me acostumbro a su ausencia. Cuando llega, se trata y punto pelota. Se me durmió el brazo derecho y me empezó a doler le llame a mi mama y le dije lo k sentÃa me dijo k fuera rápido a emergencia k esos eran señales de ataque de corazón mi hijas me llevaron y se regresaron a la escuela 14 y 15 años. Gracias he aprendido más para estar más preparada para ayudar y enseñar a mis hijos y familia. ¿Sentiremos venir la muerte? Gracias por el artÃculo sobre la muerte, algo a lo que todos llegaremos. La muerte fÃsica llega pero si estamos rodeados del amor que cultivamos es casi seguro que el dolor disminuirá tanto para el que parte como para el que queda. Ayer vomitó flema como espesa y batalla para respirar. Yo sentÃa k me estaba muriendo me dolÃa el corazón no podÃa respirar bien me la pasaba dormida le decÃa a mi familia como me sentÃa y no se k tenÃa solo sentÃa k ya llegarÃa muy pronto no sabÃa si al acostarme amanecerÃa me daba miedo dormir hasta un video hice para mis hijos. Muerte natural y cada una de ellas las vivió, en especial la orina y los pies hinchados. Nunca tuve la oportunidad de leer algo al respecto. Hoy estoy más tranquilo al comprender que estaba más desconectado que consciente de lo que ocurrÃa al acercarse su deceso. Mi madre falleció hace dos años y fue pasando por todos los estadios descritos en el artÃculo. !… Y no importa lo diga la «Psicologa»…. Y la morfina te la dan como si fueras un delincuente y fueses a traficar con ella en lugar de inyectársela a tu familiar. Esa eternidad en la Tierra que sabemos Ãl sà querÃa que ocurriera para los humanos, nadie tiene poder para impedirle que cumpla tal propósito, en el futuro cercano, porque explica que su palabra no volverá a Ãl sin resultado, según IsaÃas 55:11, y Apocalipsis 21:3, 4; y ocurrirá cuando venga su Reino en manos de su Hijo Jesucristo, el mejor Rey, el mejor Gobernante que gobernará desde el cielo, sobre la tierra, para que los justos vivan eternamente sobre ella según explica Cristo en Mateo 5:3, y además lo decÃa Salmos 37:9, 11 y 29, eso ocurrirá pronto. El resto de datos de tu composición corporal son prescindibles. Hay cosas que no están en nuestras manos. Obvio que el personal médico debe ayudar con toda la información posible a los familiares, de cómo se puede ayudar al enfermo, pero no siempre es asÃ. Lo extraño tanto y me imagino que me dice, vivà Adriana, vivÃ, aprovechá tu vida… Y no puedo creer que ya no lo veré más y siento también que es una injusticia, aunque sepa que no es asÃ. Aún así, la industria alimenticia no deja de utilizarlos â a veces, en cantidades impresionantes. https://www.youtube.com/results?search_query=que+pasa+cuando+morimos. Tuve la gran suerte de poder despedirme de ella, darle un beso y decirle que ya debÃa de dejar de sufrir y descansar, la di un beso y falleció en ese momento. La noche previa, luego de dormir casi todo el dia, se desperto, ceno, hablo conmigo y la chica que la cuidaba, fue al baño acompañada, y luego la ayude a acostarse, Luego entrando la madrugada, paso lo que acabo de relatar. Se encontró adentroSi no padece de estreñimiento, no lo use ya que su uso podría causarle diarrea. Repito, las evacuaciones deben ser ... Preparar infusión en 16 onzas de agua, dividir en 2 dosis y tomar a temperatura ambiente dos veces al día por 9 días. Pueda k sea algo serio k pasa con tu salud .yo solo daba mi testimonio de sentirme como tú. Se encontró adentroEn un inicio, lo que hacía era pesarme al menos dos veces por semana y anotar todo lo que comía. Sin querer, esto me obligaba a comer ... cargados de dulces, porque no sabía vivir sin comer al menos tres postres durante mis días libres. A mi me juzgaron mucho mis tÃos, hermanos mayores de mami⦠Yo sentà que falle en sus cuidados, ella falleció el lunes, pero este articulo me ha hecho darme cuenta que no falle tanto como penséâ¦. Les agradezco este artÃculo. Ahora le leà esto a mi madre para que entienda el proceso por el que está pasando mi padre. Pero no voy a negar la pena. Cada cual vivÃa por el otro. Nada de esto supe antes. Casi durante una semana, ha ido pasando por estos sÃntoma. Pero traté de sobreponerme y le rogué a Dios como todos los dÃas que si era su voluntad sanarla que asà fuera, que yo tenÃa la fe y la esperanza de su milagro de amor. Desde los 11años de edad he visto morir a muchos seres queridos, abuelos maternos y paternos, tÃos y pacientes (me hice enfermera) y en todos he visto otra caracterÃstica además de las 10 mencionadas, sus ojos se opacan, parece que los cubre una nube grisacea y no es catarata, sus pupilas se contraen y no hay respuesta a la luz.